Die Aufstellung ist eine ursprünglich von Bert Hellinger entwickelte Therapieform, die überwiegend in Gruppen angeboten wird, aber auch im Einzelcoaching und auch ohne Menschen mittels einer Brettaufstellung angewendet werden kann.
Dabei werden Menschen oder Symbole stellvertretend für Mitglieder eines Systems konstellativ angeordnet (gestellt), zum einen umso die Beziehungen, Verstrickungen und Muster zueinander darstellen zu können und zum anderen zu erfahren, in welchem Zustand sich das Aufgestellte befindet.
Beispiele für Aufstellungen
Du kannst damit alles aufstellen, was existiert, wie z.B.:
- Deine familiären Beziehungen
- Dein berufliches Umfeld
- Deine freundschaftlichen Beziehungen
- Deine partnerschaftlichen Beziehungen
- Deine Beziehung zur Natur und zu Tieren
- Deine Beziehung zur Gesundheit bzw. deinen Körper mit z.B. all seinen Organen
- Deine Beziehung zur Welt und zu Fremden
- Die Welt und alle Nationen, Länder, Völker, Gruppierungen …
- Einzelne Nationen, Länder, Völker, Gruppierungen …
- Männer und Frauen, Männlichkeit und Weiblichkeit
- Erwachsene und Kinder
- Vergangenheit, Gegenwart und Zukunft
- Planeten
- Elemente wie Feuer, Wasser, Erde und Luft
- Deine innere Führung
- Deine Themen und dein Selbstwert
- Ängste, Herausforderungen, Bedürfnisse, Wünsche
- Fähigkeiten und Schwächen
- Deine Bestimmung
- u.v.m.
Wie ist das möglich?
Die Erklärung, wie es möglich ist, alles aufstellen zu können, ist, dass alles, was existiert, eins und stetig miteinander verbunden ist. Wenn du dich also darauf einlässt und nicht mit deinem Verstand blockiert, kannst du dich jederzeit an jedem Ort in andere Menschen und sonstige Dinge einfühlen.
Diese Methode fördert auch sehr stark die eigene Empathie-Fähigkeit und das Verständnis für andere. Vor allem für Menschen, mit denen du einen Konflikt hast bzw. für unangenehme Situationen.
Aufstellungen erlernen
Ich habe Workbooks zu verschiedenen Lebensbereichen erstellt. Jedes Büchlein beinhaltet einen informellen Teil, in dem ich meine Ansichten und Erfahrungen zu den jeweiligen Themen schildere und einen praktischen Teil der Anleitungen und/oder verschiedene Fragenkataloge beinhaltet, um die Themen der einzelnen Lebensbereiche zu analysieren und zu optimieren.
Zusätzlich erkläre ich, wie du Aufstellungen und auch den kinesiologischen Muskeltest erlernen und dazu verwenden kannst, um mit anderen und mit deiner inneren Stimme zu kommunizieren und dich von ihr leiten zu lassen.
Aus Gründen der besseren Lesbarkeit verwende ich die männliche Form. Sie bezieht sich auf Personen beiderlei Geschlechts.